葛根粥的做法,葛根粥的做法,葛根粥怎么做

葛根粥的做法,葛根粥怎么做

原料:

鲜葛根40克,粳米100克。

制作:

1、将葛根洗净,切片,加水磨成水粉,待沉淀后,去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻,否则影响粥的质量。

2、粳米洗净,入锅加水煮粥,煮至半熟时,加入葛粉,再同煮成稀粥即成

中医养生药粥的一种,主要由葛根,糯米等制成简介来源《太平圣惠方》卷九十七。

组成1.葛根30克(锉) 粳米50克;2.葛根15克,粳米50克,生姜6克,蜂蜜少许。用法上药用水500毫升,煎至150毫升,去滓,下米作粥,入生姜、蜜各少许食之。

葛根美容养生粥的做法

  葛根粉粥的做法:

  1、取20-30克放入锅内小火煮,先用适量的冷水调均匀,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后,可视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳,(配以蜂蜜是最佳)。

  2、葛根粉粥:葛根粉30克、粳米100克。

  [作法]粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水600克,用文火煮至米粥稠即可。

  葛根粉的吃法 葛根粉粥的做法

  [作用]发表解肌,清热除烦,生津止渴,透疹止泻,降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。

  [评注]葛根还有降血压、降血糖作用,高血压、糖尿病患者可长期服用。

粉葛粥的做法

茯苓粥的营养成分是十分高的,当自身的人体处于亚健康的情况下就可以试着着做这类粥喝的,那样的话就可以做到一个滋润自身人体的实际效果,让人体之中的营养元素更为平衡的,不容易再次发生营养不良的状况,可是这类粥烹制得话也是有一些方法的,不必去熬料过长的时间的,防止营养成分外流。

特异构成生产茯苓30克(锉) 梗米50克

特异使用方法生产上药用价值水500ml,煎至150ml,去滓,下米作粥,入姜片、蜜各少量食之。

特异主冶生产小孩风寒风热,呕吐,头痛,惊啼。

茯苓粥

特异来源于生产《太平圣惠方》

特异原材料生产茯苓15克,梗米50克,姜片6克,纯蜂蜜少量。

特异制做生产先煎茯苓、姜片,去渣取汁。后入式米熬粥,临熟添加纯蜂蜜调均匀。

特异使用方法生产随便食之。

特异功效生产袪风、镇惊。治小孩风热感冒、挟痰挟惊,症见发热、头痛、呕吐、惊啼躁动不安等。

1.资色,吃粥有利于人体,可以令人的脸容丰腴有光泽度。

2.增力,吃粥可以滋补养生孱弱的人体,增长力气。

3.益寿延年,吃粥可以滋补身体的需要,提升使用寿命。

4.安宁,吃粥可以促朝进人体清静绵软,它是令人可以感受安宁的饮食搭配。

5.辩说,吃粥有益于滋养喉吻,对人论法议经有协助。

6.除风,吃粥可以调合人体,左右通利,而且清除寒症。

7.消宿食,吃粥可以温暖人的肠胃,协助人消化吸收掉胃中的消化不良。

8.辞清,吃粥的人,气场没有郁滞的状况,讲话的响声清楚,高昂。

9.除饥,吃粥可以丰富人的口腹,让饥饿的感觉立刻清除。

10.解渴,吃粥可以令人喉吻沾润,口渴的觉得足以清除。

11、非常容易消化吸收,高梁米熬煮温度超出6零摄氏度便会造成融化功效,熬煮软熟的白米粥入口就化,吞下后很容易消化吸收,很合适胃部不适的人服用。

12、提高胃口,补充精力。得病时食欲不佳,清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情,既能推动胃口,又为孱弱的患者补充精力。

13、避免 便秘。白米粥带有很多的水份,平常多喝汤,除能充饥止饥以外,还能为人体补充水份,合理避免 便秘。

14、预防流感。天气冷时,清早起床喝上一碗热粥,能够 协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力,能防止受凉发烧感冒。

15、调理胃肠。胃作用较差或溃疡病人,平常应少吃多餐、少食多餐,很合适喝白米粥调理胃肠。

粥熬好后,上边浮着一层细致、粘稠、形如膏油的物质,中医学里称为“米油”,别名粥油。很多人对它不以为意,实际上,它具备较强的滋补养生功效,能够 和参汤匹敌。一般常说的粥油是由小米或稻米煮粥后个人所得的。中医学觉得,

小米和稻米味甘性平,都具备益气、健脾和胃的功效。

葛根瘦身粥的做法

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

  水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

  草莓沙拉

  准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

  制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。

  苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

  四色沙拉

  准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

  制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。

  葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。

  蔬菜沙拉

  准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

  制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

  黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

  这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

明星喝的葛根养生粥的做法怎么做

葛根粉粥的做法:

1、取20-30克放入锅内小火煮,先用适量的冷水调均匀,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后,可视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳,(配以蜂蜜是最佳)。

2、葛根粉粥:葛根粉30克、粳米100克。

[作法]粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水600克,用文火煮至米粥稠即可。

怎样煮葛根粉粥

原料:葛根粉30克,粳米100克。

葛根粉粥的做法:

将葛根洗净切片,加水磨成浆,取淀粉晒干备用。把粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火熬煮半熟时,加入葛根粉,继续煮至成粥即可。

服法:作早餐或点心食用。

功效:解热、降压、扩血管。

主治:高血压病、高血压脑病属肝阳上亢型,症见头痛、头晕、项背强痛、耳鸣、肢体麻木等,亦可用于冠心病的患者。